자세한 내용 보기

모두 보기

아침에 일어나도 개운하지 않다면, 시니어가 먼저 확인해야 할 3가지

충분히 잤다고 생각했는데도 아침에 몸이 무겁고, 하루를 시작하기가 버거운 날이 늘어납니다. 예전 같으면 “잠을 설쳤나 보다” 하고 넘겼을 일이 이제는 반복됩니다. 이런 변화는 단순한 컨디션 문제가 아니라, 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 시니어 시기에 나타나는 피로와 무기력은 하나의 원인으로 설명되기 어렵습니다. 그래서 무엇을 고치기 전에, 먼저 확인해야 할 지점 이 있습니다. 1. 잠의 ‘시간’보다 ‘리듬’이 무너졌는지 많은 분들이 …

살림지킴이 태리•

나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다고 느껴질 때, 가장 먼저 점검해야 할 것

어느 순간부터 이런 생각이 들기 시작합니다. “예전에는 이 정도쯤은 아무렇지 않았는데.” 아침에 일어나도 몸이 개운하지 않고, 조금만 움직여도 피곤이 쉽게 쌓입니다. 병원에 가야 하나, 운동을 더 해야 하나, 영양제를 챙겨야 하나 고민이 많아지죠. 하지만 많은 경우, 나이가 들수록 몸이 달라지는 이유는 특정 질병 때문이 아니라 ‘몸이 쓰이는 방식’이 바뀌었기 때문입니다. 그래서 가장 먼저 점검해야 할 것은 의외로 간단…

살림지킴이 태리•
검색결과 없음
다운로드
신청하기
신청하기